Încrederea în sine. De ce este importantă și cum îți dai seama dacă un sportiv o are sau nu

Încrederea de sine este credința în abilitățile tale de a face față provocǎrilor unei situații. Aceasta poate fi definită și drept o atitudine specială care îți spune: “pot să o fac”. 

Atenție însă, încrederea de sine nu este același lucru cu stima de sine, întrucât cea de-a doua se bazeazǎ pe credința unei persoane în propria valoare.

Ceea ce credem despre noi înșine este detaliul care face diferența între succes și eșec și mai departe între locurile 2 și 3. 

De ce este importantă încrederea în sine 

• este baza construirii unei atitudini de învingător
• crează perseverența și stimulează performanța 
• ajutǎ la depășirea anxietăților 

Cum recunoaștem un sportiv cu încredere în sine

Ceea ce credem despre propriile puncte forte și slăbiciuni se reflectă extern în modul în care acționăm. Nimic nu are o influență mai mare în ceea ce facem decât ceea ce credem. 

Începând de la modul în care se antrenează pânǎ la exprimarea pe terenul de joc, totul are legătură cu încrederea in sine a unui sportiv. 

Un sportiv cu încredere în sine: 

• își dorește să fie cel mai bun
• are atitudine proactivă, pe modelul “se poate” 
• este optimist și de încredere
• vorbește despre sine pozitiv, nu se pune singur la pǎmânt 
• vede peste tot provocări, nu probleme 
• se ridică mereu și o ia de la capăt când nu-i iese 
• e mândru de relalizările sale 
• nu renunță niciodată
• își asumă responsabilitatea (*) 
• ia decizi și duce acțiunile la bun sfârșit 

Cea cu steluța între paranteze este totodată un steguleț care ne spune că e posibil să avem de-a face un un posibil lider.

Pentru a performa în sport, nivelul încrederii în sine trebuie să fie optim, nu scǎzut, fals și nici în exces sau irațional. Nu vei putea obține “six pack” într-o săptǎmânǎ de mers la salǎ sub nici o formă, indiferent cât de mult efort ai depune. E doar un exemplu. 

Poate fi “antrenată” încederea în sine!?

Sigur că da! Sunt lucruri specifice pe care un antrenor de sport sau un coach mental le pot face pentru sportivii lor. Ca un detaliu doar, eu mă asigur că ai mei învațǎ și ulterior respectă 7 instrucțiuni simple, pe care îi pun să le scrie cu mâna lor pe o foaie, ca să le intre și mai bine în creier. 

Toate 7 rămân cu ei pe viață. 

Cu cât le înveți mai devreme, ca vârstă, cu atât ai mai multe șanse să îți atingi visurile.

Sunt parte din mentlitatea unui învingător.